1. 提高团队合作能力：通过团建拓展训练，可以让团队成员更好地了解彼此，增强彼此的信任和合作，提高团队的凝聚力和士气。

2. 增强团队成员的自信心：通过团建拓展训练，可以让团队成员不断地克服困难和挑战，从而增强自信心和自我价值感。

3. 提高团队成员的沟通能力：在团建拓展训练中，需要团队成员之间进行频繁的沟通和协作，这可以有效地提高团队成员的沟通能力。